Yoga prénatal / postnatal

Yoga prénatal : La grossesse est un moment particulier dans la vie d’une femme et le yoga est un merveilleux outil d’accompagnement de cette étape. La pratique que j’enseigne et pour laquelle j’ai été formée à l’institut De  Gasquet a été spécialement conçue pour les femmes enceintes. Elle permet de développer sa conscience corporelle, de travailler en harmonie avec son corps et sa respiration, d’apprendre les bons gestes du quotidien, de se détendre…

Yoga postnatal Maman/Bébé : Venez pratiquer  postures et salutations au soleil avec d’autres mamans et votre bébé comme assistant (de 0 à 18 mois). Pour les mamans qui veulent se remettre à une pratique physique en douceur, ce cours ouvre la possibilité d’apprendre à pratiquer un yoga dynamique et doux avec bébé et de mettre en place une pratique régulière à la maison. C’est aussi l’occasion de rencontrer d’autres mamans et d’échanger autour de la maternité. Pour participer, il n’est pas nécessaire d’avoir effectuer la rééducation du périnée ou des abdominaux.